メンタルトレーニング

「メンタルトレーニング」とは？意味を解説

スポーツ選手やビジネスパーソンが、心理的な強さや集中力を高めるために行う訓練。不安感の克服、集中力の向上、ストレス対処、自信の構築などを目的とする。瞑想、イメージトレーニング、呼吸法など様々な手法が用いられ、競技本番での緊張や焦りに対処する能力を養う。

例文

• アスリートは本番前にメンタルトレーニングで集中力を高める。
• 営業職もメンタルトレーニングで心理的な強さを養う。
• 瞑想はメンタルトレーニングの基本的な手法の一つだ。

「メンタルトレーニング」の言い換え・類語

「メンタルトレーニング」の対義語

連想語・周辺概念

語源・由来

英語の「mental training」から。1960年代にスポーツ心理学の発展とともに、競技者の心理面強化の必要性から普及した概念。日本には1970年代以降に導入され、スポーツ界を中心に広がった。

英語で言うと

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