精神トレーニング

「精神トレーニング」とは？意味を解説

スポーツ選手や競技者が、心理的な強さ、集中力、自信、ストレス対処能力などを養うために行う訓練。イメージトレーニング、瞑想、呼吸法、自己暗示など様々な手法がある。肉体的な準備と並んで、本番での最高のパフォーマンス発揮には不可欠とされ、プロアスリートから学生選手まで広く実践されている。

例文

• オリンピック選手は本番に向けて毎日精神トレーニングを実施している。
• 野球チームが試合前に精神トレーニングとして瞑想を取り入れた。
• 受験生は精神トレーニングで不安を克服し本番に臨む。

「精神トレーニング」の言い換え・類語

「精神トレーニング」の対義語

連想語・周辺概念

語源・由来

1970年代後半から1980年代初頭に、スポーツ心理学の発展に伴い日本で普及した概念。欧米のメンタルトレーニング理論を日本語化したもの。

英語で言うと

「精神トレーニング」との違いを比較する

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