ストレス管理

「ストレス管理」とは？意味を解説

ストレスの原因を把握し、その影響を最小限に抑えるための実践的な取り組み。運動や瞑想などの身体的アプローチ、思考の転換といった心理的アプローチ、環境改善など多角的な手法を含む。現代社会では仕事や人間関係のストレス軽減が重要視されている。

例文

• 定期的な運動はストレス管理の効果的な方法だ。
• 彼は瞑想でストレス管理に取り組んでいる。
• 企業はストレス管理研修を社員に提供している。

「ストレス管理」の言い換え・類語

「ストレス管理」の対義語

連想語・周辺概念

語源・由来

英語の「stress management」を日本語化した語。1960年代に医学者セリエがストレス学説を確立し、その後カウンセリング心理学の発展とともに、ストレスに対する体系的な対処法として注目されるようになった。

英語で言うと

「ストレス管理」との違いを比較する

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