メンタルトレーニングは、心理学に基づいて精神面を科学的に鍛える手法です。集中力、自信、ストレス管理、イメージトレーニングなど、脳や心理状態を直接改善することに焦点を当てています。スポーツ心理学の領域で発展した専門技術で、競技者のパフォーマンス向上を目指します。
心技体は、心（精神力）・技（技術）・体（体力）の三要素が調和して初めて完成するという哲学的概念です。東洋的な身心一体の思想に基づき、単なる精神修養ではなく、三つの要素が相互に支え合う総合的なバランスを重視する教えです。
メンタルトレーニングは心理学的な技法で、精神面を集中的かつ科学的に鍛える現代的アプローチです。一方、心技体は心・技・術・体の調和を強調する東洋的な全人的価値観です。メンタルトレーニングは心の側面に特化した専門技術、心技体は人間形成全体を見据えた総合的理想を示す違いがあります。使う場面では、メンタルトレーニングは具体的な心理的課題解決に、心技体は修養や人格形成の大きな目標を語る際に用いられます。
具体的な心理スキルの向上や問題解決を指す場合はメンタルトレーニング、人間の全体的な成長や修養の理想を語る場合は心技体を選びます。ビジネス研修では前者、武道や教育の文脈では後者が適切です。