ストレス緩和

「ストレス緩和」とは？意味を解説

ストレスによる心身の緊張や不快感を軽減させるプロセスや状態。仕事や人間関係の悩みなどで高まった心理的負荷を減らすため、瞑想、運動、休息などの方法が用いられる。医学的には自律神経のバランスを整えることを指す場合も多い。

例文

• 毎日の瞑想がストレス緩和に効果的だと気づいた。
• 運動はストレス緩和の最良の方法の一つである。
• 音楽を聴くことでストレス緩和につながっている。

「ストレス緩和」の言い換え・類語

「ストレス緩和」の対義語

連想語・周辺概念

語源・由来

「ストレス」は英語のstressに由来し、心身への圧力や負荷を意味する。「緩和」は「ゆるめる」「やわらげる」という意で、医学用語として多く使用される。両語の組み合わせは現代の健康管理用語として定着。

英語で言うと

「ストレス緩和」との違いを比較する

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