ロング走

「ロング走」とは？意味を解説

中・長距離走者やマラソン選手が行う練習方法で、通常の練習距離より長い距離を走るもの。心肺機能や脚の持久力を高めるとともに、レース本番での走力向上を目指す。週1回程度、計画的に組み込まれることが多い。

例文

• 毎週日曜日にロング走を20km行うことで基礎体力が向上した。
• 初心者は月1回程度のロング走から始めるのが安全である。
• マラソンに向けてロング走の距離を段階的に増やしていく。

「ロング走」の言い換え・類語

「ロング走」の対義語

連想語・周辺概念

語源・由来

英語の「long run」に日本語の「走」を組み合わせた外来語。1970年代以降の日本の陸上競技指導で一般化した。

英語で言うと

「ロング走」との違いを比較する

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