mindfulness

「mindfulness」とは？意味を解説

仏教の瞑想実践に由来する心理療法的アプローチ。過去の後悔や未来の不安ではなく、現在の感覚・感情・思考をあるがままに観察する状態を指す。医療やビジネス、教育で心身の健康向上やストレス対処に活用されている。評価や判断を加えず、ただ気づく意識が特徴。

例文

• 朝のマインドフルネス瞑想で心身をリセットするのが日課だ。
• 彼女はマインドフルネスを実践して、ストレスが減ったと語る。
• 企業研修にマインドフルネスを導入し、従業員の集中力が向上した。

「mindfulness」の言い換え・類語

「mindfulness」の対義語

連想語・周辺概念

語源・由来

英語のmindfulness。mind（心）とfulness（満ちている）から構成。仏教用語のsatiを英訳する際に使われるようになり、1970年代の心理学者ジョン・カバットジンが医療応用を開拓。

英語で言うと

「mindfulness」との違いを比較する

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