24時間代謝量

「24時間代謝量」とは？意味を解説

1日24時間の間に、安静状態での生命維持に必要なエネルギーと日常活動や運動で消費するエネルギーを合計した値。体重、年齢、性別、筋肉量、活動レベルなどで変動する。ダイエットや健康管理で消費カロリー把握に用いられ、摂取カロリーとの差で体重増減が決まる重要な指標。

例文

• 自分の24時間代謝量を知ることでダイエット計画が立てやすくなる。
• 筋トレで筋肉を増やすと24時間代謝量が上がる。
• 加齢とともに24時間代謝量は低下する傾向にある。

「24時間代謝量」の言い換え・類語

「24時間代謝量」の対義語

連想語・周辺概念

語源・由来

「24時間」は1日の時間単位、「代謝」は物質・エネルギーの変換を、「量」は数量を表す。医学・栄養学の用語として20世紀後半に定義され、特にダイエット科学の発展に伴い一般的になった。

英語で言うと

「24時間代謝量」との違いを比較する

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