補給食

「補給食」とは？意味を解説

スポーツや登山、長時間の作業など、活動中にエネルギーが必要な場面で、素早く栄養を補給するために摂取する食品。バナナやナッツ、エネルギーバー、羊羹などが典型的。持ち運びやすく、消化が良く、即座に吸収されるものが選ばれる。疲労回復や低血糖防止が目的。

例文

• マラソン中盤でバナナを補給食として摂取して、エネルギーを回復させた。
• 登山では羊羹やナッツなどの軽い補給食を用意することが重要だ。
• 長時間の勉強中に、ドライフルーツを補給食として食べて集中力を保つ。

「補給食」の言い換え・類語

「補給食」の対義語

連想語・周辺概念

語源・由来

「補給」は不足分を補って足りなくする意、「食」は食べ物。運動・活動中のエネルギー消費に対応する食品という意味で、20世紀後半のスポーツ栄養学の発展に伴い日本で定着した語。

英語で言うと

「補給食」との違いを比較する

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