否定的思考

「否定的思考」とは？意味を解説

否定的思考とは、起きた出来事や将来の可能性に対して、常に悪い側面や失敗の可能性に焦点を当てる心理的な思考パターンです。根拠なく悪い結果を予想したり、自分の能力を過小評価したりします。ストレスや不安が強い時に顕著になり、うつ病などの精神疾患と関連することもあります。

例文

• 失敗を恐れて新しい仕事に挑戦できない否定的思考が彼を停滞させている。
• 否定的思考に陥ると、小さなミスも大問題に見えてしまう。
• 否定的思考のループから抜け出すには、認知行動療法が効果的だ。

「否定的思考」の言い換え・類語

「否定的思考」の対義語

連想語・周辺概念

語源・由来

心理学の研究において、人間の思考パターンを分類する過程で生まれた概念。特にアルバート・エリスやアーロン・ベックの認知療法の発展に伴い、学術的に定義された用語。

英語で言うと

「否定的思考」との違いを比較する

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