習慣化

「習慣化」とは？意味を解説

最初は意識的な努力が必要な行動が、繰り返しにより脳に定着し、やがて無意識のうちに実行される状態へと変わるプロセス。個人の生活習慣や学習、組織文化の形成など、広い文脈で使用される。行動心理学では重要な概念。

例文

• 毎朝のジョギングが習慣化すると、続けるのが楽になった。
• スマートフォンの確認が習慣化してしまい、集中力が低下している。
• 節約意識が習慣化することで、自然と無駄な支出が減る。

「習慣化」の言い換え・類語

「習慣化」の対義語

連想語・周辺概念

語源・由来

「習慣」は中国古典に由来する語で、繰り返し学ぶことを意味する。「化」は変化・変わるの意。明治以降、心理学の概念として日本語化された。

英語で言うと

「習慣化」との違いを比較する

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