情報断食

「情報断食」とは？意味を解説

デジタル機器やメディアからの情報流入を一時的に遮断する実践。ストレス軽減、集中力向上、メンタルヘルス改善を目的とすることが多い。スマートフォンの過度な使用やSNS依存からの解放、情報過多による疲労の回復を図るライフスタイルとして注目されている。

例文

• 週末は情報断食を心がけ、スマートフォンを触らないようにしている。
• 情報断食を実践してから、睡眠の質が改善された。
• 仕事のストレスが溜まった時は、1日の情報断食で心をリセットする。

「情報断食」の言い換え・類語

「情報断食」の対義語

連想語・周辺概念

語源・由来

「情報」と「断食」の造語。断食は本来、食事を断つ意から転じて、特定のものを断つ意で用いられる。2010年代後半、スマートフォン普及に伴う情報過多への対策として注目され、定着した造語。

英語で言うと

「情報断食」との違いを比較する

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