五本指走法

「五本指走法」とは？意味を解説

走動作において、足の親指から小指までの5本指すべてを意識的に活用する走り方。従来の踵着地や中足部着地に対し、足指の柔軟な動きで地面をつかみ、蹴り出す力を最大化する。ランニング効率の向上、怪我の予防、身体への負担軽減を目的とした技術論。

例文

• 五本指走法を意識することで、ランニング効率が改善された。
• この選手は五本指走法を取り入れ、怪我が減った。
• 五本指走法は足裏全体の感覚を高める走り方だ。

「五本指走法」の言い換え・類語

「五本指走法」の対義語

連想語・周辺概念

語源・由来

「五本指」は足の5本の指を、「走法」は走り方や走動作の技術を指す。2000年代に裸足走行やベアフット走法の研究が進む中で、足指の使用を強調する走法論として用語化された。

英語で言うと

「五本指走法」との違いを比較する

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