リラクセーション

「リラクセーション」とは？意味を解説

身体や心の緊張状態から解放され、落ち着いた穏やかな状態になることを指します。瞑想やストレッチ、入浴などの具体的な行為から、心理的な安定状態を指すまで広く使われます。医学や心理学の分野では、筋肉の緊張を意図的にほぐすリラクセーション療法などの専門的な技法も存在します。

例文

• 毎日のリラクセーションが、ストレス軽減に効果的です。
• 仕事後はアロマでリラクセーションして心を落ち着かせます。
• 瞑想によるリラクセーション法を学びました。

「リラクセーション」の言い換え・類語

「リラクセーション」の対義語

連想語・周辺概念

語源・由来

英語のrelaxation（弛緩、寛ぎ）から。relaxは「緩める」という意味のラテン語relax-に由来。20世紀後半から心身のリラックス状態や関連技法を指す言葉として日本語でも使われるようになりました。

英語で言うと

「リラクセーション」との違いを比較する

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