ナチュラルランニング

「ナチュラルランニング」とは？意味を解説

ナチュラルランニングは、人間が本来持つ走り方を取り戻すことを目的としたランニングスタイルです。厚いクッションのシューズに頼るのではなく、裸足あるいは薄底シューズで走ることで、足の自然な着地やバランス感覚を活かします。怪我予防や走行効率の向上を目指し、フォアフット着地やミッドフット着地を意識する走者が実践しています。

例文

• 彼はナチュラルランニングに転向して、膝の痛みが軽減した。
• ナチュラルランニングは初心者には段階的な移行が必要だ。
• 薄底シューズでナチュラルランニングを実践する人が増えている。

「ナチュラルランニング」の言い換え・類語

「ナチュラルランニング」の対義語

連想語・周辺概念

語源・由来

欧米でのベアフットランニング人気を背景に、人間の自然な動きを重視する走法として2000年代に概念化されました。自然（ナチュラル）と走行（ランニング）の組み合わせで命名されています。

英語で言うと

「ナチュラルランニング」との違いを比較する

似た言葉との違い・使い分けを解説しています。