ウェイトトレーニング

「ウェイトトレーニング」とは？意味を解説

ダンベルやバーベル、マシンなどの器具を用いて、筋肉に段階的な負荷をかける運動。筋力向上、筋肥大、体力増強を目的とする。スポーツ選手、フィットネス愛好者、リハビリテーションなど様々な文脈で活用される。

例文

• 彼は毎日ウェイトトレーニングで体を鍛えている。
• ウェイトトレーニング後は十分な栄養補給が必要だ。
• けが予防のためウェイトトレーニングを取り入れた。

「ウェイトトレーニング」の言い換え・類語

「ウェイトトレーニング」の対義語

連想語・周辺概念

語源・由来

英語の「weight（重り）」と「training（訓練）」の組み合わせ。20世紀初頭のボディビルディング文化の発展に伴い、scientific な筋力トレーニング方法として確立された。

英語で言うと

「ウェイトトレーニング」との違いを比較する

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