温熱効果

「温熱効果」とは？意味を解説

食事摂取後に体温が上昇し、エネルギー消費量が増える現象を指します。栄養素の消化・吸収・運搬に必要な代謝活動により、安静時よりも多くのカロリーが消費されます。タンパク質で最も顕著で、脂質、炭水化物の順に効果は低くなります。ダイエットや栄養学の文脈で注目される概念です。

例文

• 朝食後は温熱効果により、体温が上昇して脂肪燃焼が促進されます。
• タンパク質は炭水化物より温熱効果が高く、ダイエット時の栄養選択が重要です。
• 運動前の食事は温熱効果を活用し、体を温めるのに役立ちます。

「温熱効果」の言い換え・類語

「温熱効果」の対義語

連想語・周辺概念

語源・由来

「温熱」（体温を上げること）と「効果」（結果・作用）の組み合わせ。1970年代以降、栄養学研究で注目されるようになった学術用語です。

英語で言うと

「温熱効果」との違いを比較する

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