メンタルファティーグ

「メンタルファティーグ」とは？意味を解説

継続的なストレスや精神的負荷により、心身が疲弊した状態を指す。注意散漫、判断力低下、情動的な不安定さなどが特徴。スポーツ選手の心理的疲労や職場でのバーンアウト、長時間の認知的作業による疲れなど、様々な文脈で使用される。単なる身体的疲労とは異なり、心理的な回復が必要。

例文

• 長時間の試合でメンタルファティーグが蓄積し、ミスが増えた。
• 過度な業務でメンタルファティーグに陥り、休職を余儀なくされた。
• 瞑想によってメンタルファティーグを軽減できる。

「メンタルファティーグ」の言い換え・類語

「メンタルファティーグ」の対義語

連想語・周辺概念

語源・由来

英語の「mental」（精神的な）と「fatigue」（疲労）の組み合わせ。1980年代のスポーツ心理学から広がった概念で、心理的疲労を科学的に説明する用語として使用されるようになった。

英語で言うと

「メンタルファティーグ」との違いを比較する

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