ピリオドランニング

「ピリオドランニング」とは？意味を解説

ピリオドランニングは、高強度走と低強度走を計画的に交互に実施するトレーニング手法です。マラソンやロードレース対策として、走力の向上と怪我防止を両立させます。シーズンを複数の周期に分けて段階的に強度を高める「ピリオダイゼーション」をランニングに応用した概念です。

例文

• 彼はピリオドランニングで月の前半は基礎作り、後半は強度を高めている。
• マラソン大会に向けピリオドランニングを16週間実施した。
• ピリオドランニングを取り入れることで走力が大幅に向上した。

「ピリオドランニング」の言い換え・類語

「ピリオドランニング」の対義語

連想語・周辺概念

語源・由来

英語の「period」と「running」の組み合わせ。スポーツ科学における周期的トレーニング理論（ピリオダイゼーション）を、ランニングトレーニングに適用した造語。

英語で言うと

「ピリオドランニング」との違いを比較する

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