サイドバンス

「サイドバンス」とは？意味を解説

主にエアロビクスやダンスフィットネスで用いられるステップ技法。両足を肩幅に開いた状態から、片足を横に踏み出し、もう一足をそれに寄せる動作を繰り返す。リズムに合わせて左右に移動し、脇腹の筋肉や脚の外側を効果的に使う。初心者向けのシンプルな動きとして広く採用されている。

例文

• 初心者向けレッスンではサイドバンスから基本を学ぶ。
• 音楽のビートに合わせてサイドバンスを繰り返すと効果的だ。
• サイドバンスで下半身と脇腹を同時に鍛えられる。

「サイドバンス」の言い換え・類語

「サイドバンス」の対義語

連想語・周辺概念

語源・由来

英語の「side（横）」と「bounce（弾む・跳ねる）」を組み合わせた造語。フィットネス業界で横方向の動きを表現するために定着した用語。

英語で言うと

「サイドバンス」との違いを比較する

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