生活習慣とは、毎日繰り返される日常の行動や慣習のこと。朝食の時間、運動習慣、睡眠時間など、個人の行動レベルの反復的なパターンを指す。健康や生産性に直結する具体的な習慣を意味することが多い。
生活様式とは、文化的・社会的背景に基づいた生活全体の在り方のこと。衣食住の選択、価値観、社会的地位、経済水準など、より広範で構造的な生活のスタイルを指す。社会学的な視点で捉えられることが多い。
生活習慣は個人の行動単位で、変更・改善しやすく、医学的・心理学的文脈で使われる。例：毎日の運動習慣。一方、生活様式は社会的・文化的単位で、より根深く、人類学や社会学で扱われる。例：都市的生活様式。習慣は小単位、様式は大枠という違いがある。
個人の日々の行動を改善する文脈なら「生活習慣」、社会や文化全体のあり方を描写する文脈なら「生活様式」を選ぶ。医学や自己啓発では習慣、社会学では様式が一般的。