繰り返し練習により、筋肉が動作パターンを学習し、意識せずに体が動く現象。運動スキルの習熟に関わる記憶。
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「筋肉記憶」の意味
身体の筋肉が特定の動作を繰り返すことで、その動きのパターンを無意識のレベルで記憶する現象。スポーツや楽器演奏などの運動技能習得で起こる。一度習得するとしばらく練習しなくても動作が失われにくい特性がある。脳の小脳や基底核が関係する運動学習メカニズム。
例文
- 毎日のピアノ練習により、指の筋肉記憶が形成され、楽譜を見なくても弾ける。
- 自転車は筋肉記憶により、長年乗らなくても乗り始めることができる。
- プロ選手は膨大な筋肉記憶を蓄積し、瞬時に最適な動作を実行する。
語源・由来
「筋肉」は筋肉の働きを、「記憶」は心理学用語の「メモリー」の訳語。20世紀の運動心理学や神経科学の発展に伴い、運動習得のメカニズムを説明する概念として定着した。
英語で言うと
muscle memorymotor memoryprocedural memory
「筋肉記憶」をもっと知る本
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