閉塞感は、先行きが見えず希望が持てない状況で感じる心理的な息苦しさ。経済停滞や人間関係の行き止まり感など、社会や精神的な「袋小路」にいる状態を表す。絶望的で重苦しいニュアンス。
窮屈感は、行動や表現の自由が制限されている物理的・環境的な息苦しさ。狭い空間、厳しい規則、時間的制約など、外部からの束縛により身動きが取れない状態を指す。
閉塞感は『出口がない絶望』で、政治・経済の停滞や人生に希望が持てない時に使う抽象的・社会的な表現。窮屈感は『動きが制限されている不自由』で、満員電車や厳しい職場ルール、親の支配など、具体的で物理的な制約を表す。前者は心の問題、後者は環境の問題。
『出口のなさ、絶望感、先の見えなさ』なら閉塞感。『束縛、自由の制限、身動きの制約』なら窮屈感。抽象的・社会的文脈なら前者、具体的・環境的文脈なら後者を選ぶ。