重圧とは、責任や期待などから生じる心理的な重い負担のこと。達成すべき目標やプレッシャーに対する緊張感を伴い、精神的な圧迫感が特徴。スポーツ選手や受験生など、成功が求められる場面で使われることが多い。
ストレスとは、環境や状況の変化に対する身体と心の反応の総称。心理的だけでなく身体的な症状も伴う。疲労、不安、睡眠障害など多様な現象を含む医学用語として用いられる傾向がある。
使う場面では、重圧は目標達成への圧迫感に、ストレスは様々な負荷への反応に焦点がある。ニュアンスでは、重圧は意識的で具体的なのに対し、ストレスはより広範で無意識的な場合もある。対象では、重圧は期待や責任が対象で、ストレスは人間関係・環境・健康問題など複数の原因に対応する。
成功への期待や責任の負担を指すなら重圧、様々な要因から生じる身体心理的な負荷全般を指すならストレスを選ぶ。重圧はより具体的で主観的、ストレスはより客観的で医学的な文脈で使い分けると良い。