経験とは、実際に何かを経験することで得られた知識や技術、教訓の総体です。成功・失敗を問わず、過去に直接体験したことが対象です。本人の内面的な成長や学びに焦点があり、形に残らないことも多いのが特徴です。
実績とは、具体的な成果や業績として現れた結果のことです。売上目標達成、プロジェクト完了など、数値化または客観的に評価できるものが対象です。他者の目で確認・検証できる外部的な成果に焦点があります。
経験は「プロセス重視」で、本人が何を学んだか・どう成長したかに重きがあります。実績は「結果重視」で、達成した数値や完成物といった目に見える成果が対象です。使う場面では、経験は自己啓発・キャリア形成の文脈、実績は採用評価・営業成績の文脈で使われやすい。ニュアンスとしては、経験は「主観的な学び」、実績は「客観的な成果」です。
本人の学びや能力育成の話題なら「経験」、採用面接や業績評価など成果を問う場面なら「実績」を使い分けます。履歴書では両者を組み合わせ、経験と実績の両方で自身の価値をアピールするのが効果的です。