厳密とは、細部に至るまで正確であり、曖昧さや誤りを許さない状態。主に学問や論理、測定などの「精度や正確性」に関わる文脈で使う。細かい点まで完璧さを求める姿勢を表す。
厳格とは、規則や基準、道徳的基準を厳しく守り、それに対する態度が厳しい状態。主に「人の態度・行動」や「ルール適用」に関わる文脈で使う。厳しさと厳しい判断を強調する。
【使う場面】厳密は学問・技術・計測など正確性が求められる領域、厳格は教育・規則・道徳など規範が関わる領域。【ニュアンス】厳密は「完璧な正確さ」、厳格は「厳しい態度」。【対象】厳密は事柄や論理、厳格は人の姿勢や基準に向かう傾向。厳密は中立的、厳格はやや批判的ニュアンスを含むことがある。
「正確さ・完璧性」を強調するなら厳密、「ルール・態度・基準への厳しさ」を強調するなら厳格を選ぶ。対象が「事柄や方法」か「人や規則」かで判断するのが効果的。