不規則とは、一定の決まりや法則に従わない状態を指します。時間的・序列的に統一性がなく、予測困難な様子です。主に抽象的な現象や過程に用いられ、「不規則な心拍」「不規則な勤務」など、リズムやパターンの欠如を表現します。
ばらばらとは、統一されずに分散している状態を指します。物理的に散らばっているか、まとまりなく雑然としていることです。具体的・視覚的なものから抽象的な事柄まで広く使え、「意見がばらばら」「参加者がばらばら」など、統一性・一貫性の欠如を表します。
不規則は法則やパターンの欠如に焦点があり、より形式的・秩序的な側面を否定します。一方ばらばらは、物理的分散から感情的不統一まで幅広く、より日常的で親しみやすい表現です。不規則は医学や科学用語として使われやすく、ばらばらはより口語的で日常会話向きです。
抽象的・学術的・系統的な欠落なら「不規則」、物理的散在・統一性の欠如・日常会話なら「ばらばら」を選びます。対象がリズム・パターン・法則なら不規則、統一・整列・意見なら ばらばらが自然です。